Health

Health Archives – සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට – GoodHousekeeping – sinhala සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට නවතම දැනුම සමගින් වෛද්‍ය උපදෙස් ,ලෙඩ රෝග නවතන උපක්‍රම, ඖෂධ ගැන දැනුම ආදී සියලුම දේවල් දැනගන්න අපිත් සමග එකතුවන්න

ඔස්ටියෝපොරෝසිස්

“ඔස්ටියෝපොරෝසිස්” යන වචනයේ තේරුම වෙන්නේ අස්ථි වල සිදුරු සහිත වීම නැතහොත් සිදුරු සහිත අස්ථි ලෙසයි. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් කියන්නේ නිහඬ රෝගයක් . ඒ කියන්නේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වල රෝග ලක්ෂණ පිටින් පෙනෙන්නේ නෑ. තමන්ගේ අස්ථි දුර්වල බව දැනගන්නට...

බිඳ වැටුණු ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනගා ගන්නේ මෙහෙමයි.

ගොඩක් දෙනෙක් තමන් විසින්ම මානසිකව බිඳ වැටිලා ඉන්නේ. නිතරම සිතන්නේ මට බෑ කියන එකමයි. තමන් ගැනම තියෙන්නේ ලොකු කලකිරීමක්. මේ වගේ මානසික බිඳ වැටීම් අපි කාටත් තියෙනවා. ඒ නිසාමයි අපි හිතුවේ තමන් පිළිබඳ අභිමානයක්...

තරබාරු වදයෙන් මිදීමට නිසියාකාරව ව්‍යායාම කරන හැටි ඉගෙන ගනිමු

තරබාරු බව කියන්නේ අද වන විට කුඩාම දරුවාගේ ඉඳන් වැඩිහිටියා දක්වා මේ හැමෝම එක ලෙස පීඩා විඳින තත්වයක්. තමන්ගේ රුව ගැන හොඳටම සැලකිලිමත් වන කාන්තාවන්ට මෙය විශේෂයෙන්ම හිරිහැරයක් වගේම මානසික වදයකුත් වෙනවා. ඉතින් මේ තත්වයට...

දරුවෙකු අපේක්ෂාවෙන් සිටින මවකට ඔවදන්

ගැබිනියක් වීම පහසුවෙන් සැලකිය හැකි දෙයක් නොවේ. කාන්තාවකට ජිවිත දෙකක් රැක ගැනීමේ මහා වගකීමක් ගැබිනියක් වූ දින සිට ඇති වෙනවා. බොහෝ කාන්තාවන් තමා ගැබිනියක් බව දැන ගද්දී කළලයේ හදවත, පෙනහළු, වකුගඩු, මොළය සහ ස්නායු...

මානසික ආතතිය ඔබව ගිල ගනිමින් සිටින බව හැඟවෙන ලක්ෂණ කීපයක් – 1 කොටස

අමානසික ආතතිය අප ඕනෑම අයෙකුට, ඕනෑම මොහොතක ඇති විය හැකි දෙයක්. යම් වගකීමක් ඉටු කිරීමට ඇති විට, යම් අරමුණක් වෙනුවෙන් මහන්සි වන විට යම් මානසික ආතතියක් ඇති වීම ඉතාමත් ස්වාභාවිකයි. නමුත් ඔබ නොදැනුවත්වම ඔබේ...

සිරුරේ මේද දහනය කර ගැනීම සඳහා ඔබට නිදන ඇඳේ සිට කළ හැකි සැහැල්ලු ව්‍යායාම්...

ගොඩක් දෙනෙක් නඟන මැසිවිල්ලක් තමයි ජිවිතයේ කාර්යබහුල බව එක්ක ව්‍යායාම කරන්න කාලයක් නොමැති බව. මොකද කියවනවා නම් අද ගොඩක් කාන්තාවන් ගෘහණියක් විදිහටත්, රැකියාවක නිරත වන සේවාදායකයෙක් විදිහටත් තමන්ගේ ජීවිතය තුල කාර්යබහුල වෙලා ඉන්නවා. ඒ...

ඔස්ටියොපොරෝසිස් රෝගය ගැන ඔබ දැන සිටිය යුතු කරුණු 5ක්

අපේ ශරීරයේ ඉතාම වැදගත් කොටසක් වන අස්ථි පද්ධතිය ආශ්‍රිතව ඇතිවන රෝග ගණනාවක් තිබෙනවා. මේ සමහර රෝග නිසා අස්ථි පද්ධතිය දුර්වල වෙනවා වගේම සමහර රෝග නිසා අස්ථි පද්ධතිය සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ වෙන්නත් පුළුවන්. අනුන්ට බරක් නොවී දුවල...

නිතර හැදෙන ඔළුවේ කැක්කුම් වර්ග 5 ගැන දැනගමු..

ඔළුවේ කැක්කුම කියන්නේ අපි හැමෝටම සුලභව හැදෙන ලෙඩක්. හැදුනහම ඉතාම වේදනාකාරියි. ඒ වෙලාවට වේදනා නාශකයක් අරගැනීම තමයි හැමෝගෙම සිරිත. නමුත් ඔබට ඇත්තේ මොන වර්ගයේ ඔළුවේ කැක්කුමක්ද කියා වටහා ගැනීමෙන් ඒකට පිලියමක යොදන්න ඔබට පුලුවන්....

ගර්භණී කාන්තාවන් වැඩිපුර ආහාරයට එකතු කරගත යුතු දෑ

ගර්භණී සහ කිරි දෙන මව්වරුන් ආහාර ගැනීමේදී ඉතාමත් සැලකිලිමත් විය යුතුයි. එයට හේතුව වන්නේ දරුවා පෝෂණය සඳහා මව මත පමණක් යැපෙන නිසා මවගේ පෝෂණ ඌනතාවයන් දරුවා කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කරවන නිසායි. මෙම කාලයෙදී ආහාර...

සිරුරේ මේද දහනය කර ගැනීම සඳහා ඔබට නිදන ඇඳේ සිට කළ හැකි සැහැල්ලු ව්‍යායාම්...

ගොඩක් දෙනෙක් නඟන මැසිවිල්ලක් තමයි ජිවිතයේ කාර්යබහුල බව එක්ක ව්‍යායාම කරන්න කාලයක් නොමැති බව. මොකද කියවනවා නම් අද ගොඩක් කාන්තාවන් ගෘහණියක් විදිහටත්, රැකියාවක නිරත වන සේවාදායකයෙක් විදිහටත් තමන්ගේ ජීවිතය තුල කාර්යබහුල වෙලා ඉන්නවා. ඒ...

අපේ FB PAGE එකට LIKE කරන්න

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

“අනුන්ගේ වදන්වලින් සිත රිදවා නොගන්න” – BAFTA සම්මාන රාත්‍රියේදී කේට් වින්ස්ලට් කළ කතාව

කේට් එළිසබෙත් වින්ස්ලට් නම් වූ මේ ප්‍රතිභාපූර්ණ නිළියගේ නම අපට සිහි කැඳවන්නේ 'ටයිටැනික්' චිත්‍රපටයයි. ඒ ඇය ශ්‍රී ලාංකිකයන් අතර ජනප්‍රිය වූවේ එම චිත්‍රපටයේ සුරූපී පෙම්වතිය වූ 'රෝස් ඩේවිඩ් බුකාතර්' එසේත් නැත්නම් 'රෝස් ඩෝසන්'ගේ චරිතයට...

“ප්‍රේමය නම් ….. ” – Part 1

සතිපතා කොටස් වශයෙන් පලවන කථාව 01 කොටස අනිෂා කාර් එක හන්දියෙන් හැරෙවුවේ වේගයෙන්. මේ වෙලේ ට්‍රැෆික් එක ගොඩක් වැඩියි. දැන් රෑ හතට විනාඩි 10යි තියෙන්නේ. හත වෙන්න කලින් කොහොම හරි ඩේ කෙයා එක ගාවට යන්න ඕනේ....

“ප්‍රේමය නම් …..” – Part 2

සතිපතා කොටස් වශයෙන් පලවන කථාව 02 කොටස එදා සෙනසුරාදා නිසා ගයාන් උදේ 3 ට පිබිදේ. අක්කර 50 ක ගොවිපොලත් , සීයක පොල් වත්තත් එහි වැඩ කරන සේවක ජනාවාසත් තවම නින්දේය. ඔහුගේ ගොවි නිවසේ වැඩ කරන විල්සන්...

නවතම ලිපි

දරුවන් ඇති දැඩි කිරීම ගැන ඇති වැරදි මත 5ක්

දෙ මව්පියන්ට අවශ්‍ය වන්නේ තමන්ගේ දරුවන්ට ගොඩක් ලස්සන සුන්දර ළමා කාලයක් ගෙනත් දෙන්න. හැබැයි දරුවන් ඇති දැඩි කිරීම සම්බන්ධව සමාජය තුල ගොඩ නැගිලා තියෙන වැරදි...

වාෂ්පීකරණයෙන් මුහුණට හිමි වන ප්‍රතිලාභ

සෞ ඛ්‍ය සම්පන්න සහ රූපලාවන්‍ය ක්‍රමයක් ලෙස දුම් ඇල්ලීම සිදු කරනවා. දුම් ඇල්ලීම විවේකි අවස්තාවක ඉතා පහසුවෙන් සිදු කර ගත හැකිය. දුම් ඇල්ලීම සාමාන්‍ය ක්‍රමයට...

දෙවන ලෝක යුද්ධය සමයේ සිදුවූ සත්‍ය සිදුවීම් පදනම් කරගෙන නිපදවූ චිත්‍රපට 5ක්

මා නව ඉතිහාසයේ සිදු වූ භයානකම, ශෝචනීයම සංග්‍රාමය ලෙස දෙවන ලෝක යුද්ධය හඳුන්වන්න පුළුවන්. ජර්මනිය, ජපානය සහ ඉතාලිය එක් පසකිනුත්, ඇමෙරිකාව සහ බ්‍රිතාන්‍යය එක් පසෙකිනුත්...