Health

Health Archives – සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට – GoodHousekeeping – sinhala සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට නවතම දැනුම සමගින් වෛද්‍ය උපදෙස් ,ලෙඩ රෝග නවතන උපක්‍රම, ඖෂධ ගැන දැනුම ආදී සියලුම දේවල් දැනගන්න අපිත් සමග එකතුවන්න

ගැබිණි මවක් මේ රෝග වලින් ආරක්ෂා විය යුතුමයි

කාන්තාවකට පෙර සිට වැළඳී තිබූ රෝගී තත්වයන් ගැබිණි බවට බලපාන්න පුළුවන්. ගැබිණි බවට තර්ජනයක් වන රෝග කලින් හඳුනාගෙන සිටීම වැදගත් වෙනවා. එවිට, යම් කාන්තාවකට මේ රෝග තිබෙනවා නම්, ගැබ් ගැනීමට පෙර රෝග පාලනය කරගෙන,...

බොඩි මසාජ් එහෙම නැත්නම් සම්භාහනයේ ඔබ මවිතයට පත්කරන වාසි 06ක්

01)සම්භාහනය මගින් ඉරුවාරදය අඩුකරන්න පුළුවන් ඔබ නිරන්තරයෙන්ම ඉරුවාරදයෙන් පිඩා විදින්නෙක්ද? එසේනම් සම්භාහනය සඳහා යොමු වෙන්න. ඕක්ලන්ඩ් විශ්වවිද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් සොයාගෙන තිබෙන ආකාරයට දැඩි හිසරදයෙන් සහ ඉරුවාරදයෙන් පීඩා විඳින්නන් සති කිහිපයක සම්භාහන ප්‍රතිකාරයකින් පසුව යම්කිසි ආකාරයක සුවයක්...

රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉතා අධික බව කල්තියා හඟවන සංඥා 14ක්

අපේ ශරීරය හැඩගැහිලා තියෙන්නේ මිනිස් සිරුරේ අභ්‍යන්තරය පරිසරය නියතව තියාගන්නයි.මේ අභ්‍යන්තර පරිසරය නියතව තබා ගැනීම නිරෝගීව ඉන්න සෑහෙන්න වැදගත්. ඉතිං රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඒ කියන්නේ ග්ලූකෝස් මට්ටම නියත අගයක ඒ කියන්නේ 70-100 mg/dL වගේ...

තුන් දොස් සමනය කරන වටිනා ඉරමුසු

ඉරමුසු කියන්නේ ශ්‍රී ලංකාවේ වියළි කලාපය තුල ඉතාම පහසුවෙන් සොයාගත හැකි පැළෑටියක්. මේවා හීං ඉරමුසු හා මහ ඉරමුසු ලෙස වර්ග දෙකක් තියෙනවා. ලංකාවේ ඉහත කිවා වගේ වැවෙන්නේ හීන් ඉරමුසු. මහ ඉරමුසු ඉන්දියාවෙන් ආනයනය කරනවා....

ගර්භණි සමයේ සංකුලතා

ගැබ් ගත් සෑම කාන්තාවකගේම සිහිනය වන්නේ නිරෝගී දැරූ උපතක්. ඒත් දරුවා ලැබෙන තුරුම ඔවුන් යම් අවදානමකින් පෙළෙනවා. දරුවා ලැබෙන තුරු ඇය බොහෝ පරිස්සම් විය යුතුයි. නිවැරදිව ස්කෑන් පරීක්ෂාවන් සිදු කර ගත යුතුයි. විශේෂයෙන්ම දියවැඩියාව,...

උදරාබාධ සඳහා සහනය සලසන නිවසේදීම පිළියෙළ කරගත හැකි අත් බෙහෙත් 6ක්

ගැස්ට්‍රයිටිස්, මළ බද්ධය, ආහාර අජීර්ණය, වමනය යාම වැනි තත්වයන් නිසා උදරයට ඇති වෙන අපහසුතාවන් සුළු වෙලාවක් ඇතුලත මග හරවා ගැනීමට නිවසේදීම පිළියෙළ කර ගත හැකි අත් බෙහෙත් කිහිපයක් ගැනයි මේ ලිපියෙන් ඔබව දැනුවත් කෙරෙන්නේ. කැරට්...

නිතරම කන බිත්තර වල ගුණ ගැන දන්නවාද ?

බිත්තර කියන්නෙ පෝෂණ ගුණයෙන් ඉතාම ඉහල ආහාරයක්. විශේෂයෙන්ම අපේ සිරුරේ පෝෂණ අවශ්‍යතාවය සපුරාගැනීමේදී බිත්තරයකට වැඩි දායකත්වයක් ලබාදෙන්න පුළුවන්. නමුත් බිත්තරයක ඇති පෝෂණ සංඝටක පිළිබඳ අනවබෝධය නිසා අවසානයේ බිත්තර නිසාම අසනීප වන්නත් පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම කුඩා...

ඔබටත් අසාමන්‍ය ලෙස කුසගිනි දැනෙනවාද?

ඔබ කය වෙහෙසා වැඩ කරනවා නම්, ව්‍යායාම කරනවා නම් එහෙමත් නැත්නම් ඔබ ගැබිණි නම් නිතර කුසගිනි වීම සාමන්‍ය දෙයක්.ඒත් ඔබට හිටි හැටියේම අසාමාන්‍ය ලෙස කුසගිනි දැනෙනවා නම් , කොච්ච්චර කෑවත් ඔබ කුසගින්නේ නම් අන්න...

ඇවිදීමේ ව්‍යායාමයෙන් අත් වන ප්‍රයෝජන 12ක්

වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පියා ලෙස හැඳින්වෙන Hippocrates වරක් මෙලෙස පවසා තිබෙනවා. ඒ “මනුෂ්‍යයාගේ හොඳම ඖෂධය ඇවිදීමය” යන්නයි. ඇත්තෙන්ම ඇවිදීමේ ව්‍යායාමයේ නිරත වීමෙන් ඔබට සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් අත් කර ගන්න පුළුවන්. දිනකට විනාඩි 15- 30ත් අතර...

ගර්භණි සමයේදී ඇවිදීමෙන් ලබා ගත හැකි ප්‍රතිලාභ

ගර්භණි සමයේදී ඇවිදීම අත්‍යවශ්‍යද? එය අත්‍යවශ්‍ය නැති වුණත්, එයින් ගර්භණි මවකට ප්‍රතිලාභ රැසක් අත් කර ගන්න පුළුවන්. ගර්භණි සාමය තුලු ඇවිදීමට හුරු වීම මවගේත්, දරුවාගේත් යන දෙදෙනාගේම සෞඛ්‍ය මට්ටම ඉහල නංවනවා. ඉතින් අද අපි...

අපේ FB PAGE එකට LIKE කරන්න

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

“අනුන්ගේ වදන්වලින් සිත රිදවා නොගන්න” – BAFTA සම්මාන රාත්‍රියේදී කේට් වින්ස්ලට් කළ කතාව

කේට් එළිසබෙත් වින්ස්ලට් නම් වූ මේ ප්‍රතිභාපූර්ණ නිළියගේ නම අපට සිහි කැඳවන්නේ 'ටයිටැනික්' චිත්‍රපටයයි. ඒ ඇය ශ්‍රී ලාංකිකයන් අතර ජනප්‍රිය වූවේ එම චිත්‍රපටයේ සුරූපී පෙම්වතිය වූ 'රෝස් ඩේවිඩ් බුකාතර්' එසේත් නැත්නම් 'රෝස් ඩෝසන්'ගේ චරිතයට...

“ප්‍රේමය නම් ….. ” – Part 1

සතිපතා කොටස් වශයෙන් පලවන කථාව 01 කොටස අනිෂා කාර් එක හන්දියෙන් හැරෙවුවේ වේගයෙන්. මේ වෙලේ ට්‍රැෆික් එක ගොඩක් වැඩියි. දැන් රෑ හතට විනාඩි 10යි තියෙන්නේ. හත වෙන්න කලින් කොහොම හරි ඩේ කෙයා එක ගාවට යන්න ඕනේ....

“ප්‍රේමය නම් …..” – Part 2

සතිපතා කොටස් වශයෙන් පලවන කථාව 02 කොටස එදා සෙනසුරාදා නිසා ගයාන් උදේ 3 ට පිබිදේ. අක්කර 50 ක ගොවිපොලත් , සීයක පොල් වත්තත් එහි වැඩ කරන සේවක ජනාවාසත් තවම නින්දේය. ඔහුගේ ගොවි නිවසේ වැඩ කරන විල්සන්...

නවතම ලිපි

13 වසරකට පෙර අතුරුදන් වූ පූස් සුරතලා යළි හමුවේ

මේ  පූස් සුරතලාගේ නම Abby. මේ හුරතලා තමන්ගේ අයිතිකාරිය වුනු Kelly LaVetteගේ රැකවරණයෙන් මිදිලා අතුරුදන් වෙන්නේ අවුරුදු 13කට කලින්. Abby අතුරුදන් වෙනකොට Kelly නව යොවුන්...

ගෘහණියක් වන ඔබ, වැඩි වෙහෙසක් නැතිව දෑතේ සුන්දරත්වය රැක ගත හැක්කේ කෙසේද?

දෑ ත කියන්නේ ඔබේ සිරුරේ වැඩියෙන්ම වැඩ කරන ඉන්ද්‍රිය කියලා කිව්වොත් නිවැරදියි. ඔබට අවශ්‍ය හැම දෙයක්ම බැහැයි නොකියා කරලා දෙන ඔබේ දෑත් වලට හොඳින් නොසැලකුවොත්...

හිට්ලර්ගේ සිය දිවි නසා ගත් පෙම්වතියෝ

හි ට්ලර් කියන්නේ කවුද කියලා නොදන්නා කෙනෙක් නැහැ. ජර්මනියේ උපද ලද හිට්ලර් නාසි පක්ෂයේ නායකයාය. 1932 වසරේ පවත්වන ලද මහා මැතිවරණයකින් ජයග්‍රහණය කල නාසි පක්ෂය...