Health

Health Archives – සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට – GoodHousekeeping – sinhala සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට නවතම දැනුම සමගින් වෛද්‍ය උපදෙස් ,ලෙඩ රෝග නවතන උපක්‍රම, ඖෂධ ගැන දැනුම ආදී සියලුම දේවල් දැනගන්න අපිත් සමග එකතුවන්න

ඔබටත් මාස් ශුද්ධිය කාලේදී තරහා යනවද?

මොකද්ද මේ PMS ( Premenstrual Syndrome) කියන්නේ? සරු වයසේ ඉන්න කාන්තාවන් බොහොමයක් මුහුණ දෙන තත්වයක් තමයි මාසික ශුද්ධ වීමට දින කීපෙකට පෙර මානසික තත්වය මදක් වෙනස් වීම. මේක ලොකුවට පෙනෙන්නේ නැහැ. නමුත් ඔබට දැනෙනවා ඇති...

සිහින් සිරුරකට ටිප්ස් 6 ක්

පමණට වඩා බර වැඩි වීම එහෙම නැත්නම් මහත් වීම කියන්නේ අපි කාගේත් ප්‍රශ්නයක්. වැඩියෙන් මානසිකව වෙහෙසෙන , අඩුවෙන් කායිකව වෙහෙසෙන නූතන ජීවන රටාව මෙයට හේතුවක්. කෙට්ටුවට ඉන්න එක මැජික් එකකින් කරන්න බැහැ. එය මුළු...

දරුවෙක් හදන්න පෙර ඔබෙන් ඇසිය යුතු ප්‍රශ්න 14 ක් – 1 කොටස

විවාහක යුවලකගේ ඊළඟ ලොකුම බලාපොරොත්තුව තමා දරු සුරතල් බැලීම. පුංචි කිරිකැටියෙක් නිවසේ ඉන්නකොට, කිරි සුවඳ පැතිරෙනකොට තමන් තරම් වාසනාවන්ත කෙනෙක් මුළු ලෝකෙම නැහැ කියල හිතෙනවා. දරු සුරතල් බලන්න හැම දෙමව්පියෙක්ම කැමතියි. එත් දරුවකු ලබා...

දත් බුරුසුවක් නිවැරදිව තෝරාගන්නේ කොහොමද?

දත් බුරුසුවක් නිවැරදිව තෝරාගන්නේ කොහොමද?හොඳ දත් බුරුසුවක් කියන්නේ දත්වලට, විදුරුමසට හානියක් වෙන්නේ නැතිව දත් මතුපිට, දත් අතර හා විදුරුමස් දාරය මත රැඳෙන බැක්ටීරියා වර්ග සහ ආහාර කැබලි කාර්යක්‍ෂමව පිරිසිදු කර ඉවත් කළ හැකි එකකට....

මේ දේවල් නිකමටවත් අනුන්ගෙන් අහන්න එපා

අපේ ලංකාවේ ග්‍රාමීය සංස්කෘතිය ඉතාම සුහදයි. එකිනෙකාට උපකාර කරන සුලුයි. නමුත් ග්‍රාමීය ජීවිතෙන් ඉවත් වෙලා නගරවල වාසය කරත් බොහෝ දෙනෙක් තවමත් තමන්ගේ ග්‍රාමීය වටිනාකම් ( හොඳ සහ නරක) පවත්වාගෙන ඉදිරියට යනවා. එකිනෙකාට නිකන් ඔහේ...

ලෙඩ නොවී මහත් වෙන්නේ කොහොමද?

සාමාන්‍යයෙන් බොහොමයක්ම උපදෙස් තියෙන්නේ කෙට්ටු විමට වුනත් අධිකව කෙට්ටු අයට මහත් වෙන්නත් ඕනේ තරම් ක්‍රම තියනවා. ඒ වුනාට ඒ ගැන අපේ දැනුවත් භාවය ඉතාමත්ම අඩුයි. අද කතා කරන්න සුදානම අතුරු ආභාධ නැතුව මහත් වෙන්නේ...

දරු හීනය හැබෑ නොවෙන හීනයක් වෙලා ද?

දරුවෝ කියන්නේ පවුලකට සම්පතක්. ඒ වගේම කසාද බැඳපු හුඟක් ජෝඩුවල හීනයක්. බලාපොරොත්තුවක්. සමහරුන්ට හුඟක් ලේසියෙන් මේ හීනේ සැබෑවක් කරගන්න පුළුවන් වෙද්දී, තවත් සමහරුන්ට මේ හීනේ වෙනුවෙන් ගොඩක් මහන්සි වෙන්න වෙනවා. ඒ අතරිනුත් තවත් සමහරුන්ට...

ඔබේ දරුවා භයානක මදුරුවන්ගෙන් 100% ක් ආරක්ෂිතද?

දරුවාගේ පෝෂණය, අධ්‍යාපනය, හොඳ ගුණ ධර්ම ඇති කිරීම වගේ අරමුණු අතරේ දරුවාගේ නිරෝගීකම රැක ගැනීම මවක් ලෙස ඔබේ ප්‍රධාන වගකීමක් වෙලා. ඔබේ ජීවිතේ වටිනාම සම්පත වුන දරු පැටියා ලෙඩ රෝග වලට ගොදුරු වීම ඕනෙම...

බබා ලැබුන පසු සිරුර නැවත හැඩ කර ගන්නා හැටි

අලුතින් බබෙක් ඉපදුනාම අපි කාර්යබහුල වෙනවා. ඒ අතරේ ජිම් යන්න වෙලාවක් ඇත්තේම නැහැ. හැබැයි හැම අම්මටම ඕනේ වෙනවා තමන්ගේ හැඩය නැවතත් තිබුන තත්වෙටම ඉක්මනින් ගේන්න. නමුත් කියන්න කණගාටුයි අවුරුදු 2 ට අඩු බබාලා ඉන්න...

ඇඟේ හැඩය හදාගන්න පහසු යෝග ව්‍යායාම කීපයක්.

ලස්සන ශරීරයක් ලබන්න නම් ගොඩක් අමාරු නැහැ. බොහොම පහසු ජීවන පුරුදු කීපයක් ඇති කර ගැනීම ප්‍රමාණවත්. පුරුද්දක් ලෙස ව්‍යායාම වල නිරත වීම කියන්නේ ඉන් එකක්. සතියට හතර පස් වතාවක් ව්‍යායාම වල නිරත වෙන එක...

අපේ FB PAGE එකට LIKE කරන්න

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

“අනුන්ගේ වදන්වලින් සිත රිදවා නොගන්න” – BAFTA සම්මාන රාත්‍රියේදී කේට් වින්ස්ලට් කළ කතාව

කේට් එළිසබෙත් වින්ස්ලට් නම් වූ මේ ප්‍රතිභාපූර්ණ නිළියගේ නම අපට සිහි කැඳවන්නේ 'ටයිටැනික්' චිත්‍රපටයයි. ඒ ඇය ශ්‍රී ලාංකිකයන් අතර ජනප්‍රිය වූවේ එම චිත්‍රපටයේ සුරූපී පෙම්වතිය වූ 'රෝස් ඩේවිඩ් බුකාතර්' එසේත් නැත්නම් 'රෝස් ඩෝසන්'ගේ චරිතයට...

“ප්‍රේමය නම් ….. ” – Part 1

සතිපතා කොටස් වශයෙන් පලවන කථාව 01 කොටස අනිෂා කාර් එක හන්දියෙන් හැරෙවුවේ වේගයෙන්. මේ වෙලේ ට්‍රැෆික් එක ගොඩක් වැඩියි. දැන් රෑ හතට විනාඩි 10යි තියෙන්නේ. හත වෙන්න කලින් කොහොම හරි ඩේ කෙයා එක ගාවට යන්න ඕනේ....

“ප්‍රේමය නම් …..” – Part 2

සතිපතා කොටස් වශයෙන් පලවන කථාව 02 කොටස එදා සෙනසුරාදා නිසා ගයාන් උදේ 3 ට පිබිදේ. අක්කර 50 ක ගොවිපොලත් , සීයක පොල් වත්තත් එහි වැඩ කරන සේවක ජනාවාසත් තවම නින්දේය. ඔහුගේ ගොවි නිවසේ වැඩ කරන විල්සන්...

නවතම ලිපි

මනසින් පීඩා විඳින විට ඔබේ ආහාර රටාවේ කල යුතු වෙනස්කම්

මිනිසුන්ට එක් එක් අවස්ථාවන්හිදී නොසිතු කරදර, අහිමි වීම් සහ වේදනාවන්ට මුහුණ දීමට සිදු වෙනවා. එවැනි අවස්ථා වලදී ඇතැම් ආහාර වර්ග ලබා ගැනීම භයානක වන...

ඔබ අකමැති කෙනෙක් ඔබේ ආදරය ඉල්ලමින් කරදර කරන විට කල යුත්තේ කුමක්ද?

බහුතරයක් ගැහැණු ළමයින්ට තියෙන ගැටළුවක් තමයි තමන් අකමැති පුද්ගලයෙන් ආදරය ඉල්ලගෙන පස්සෙන් එන එක. ඔබ ඒ කෙනාට ඇත්තටම අකමැති නම්, ඒ කෙනාගේ ක්‍රියාකලාපය ඔබට...

ලස්සන වෙන්න කැමති අපේ යුවතියන්ට රූපලාවන්‍ය උපක්‍රම 7ක්

හැඩ වැඩ වෙලා ලස්සනට ඉන්න තමයි හැම ගැහැණු ළමයෙක්ම උත්සාහ කරන්නේ. ඒත් වර්තමානයේ පවතින කාර්යබහුල ජිවන රටාවත් එක්ක රූපය ගැන ලොකු අවධානයක් යොමු කරන්න...