Home Health

Health

Health Archives – සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට – GoodHousekeeping – sinhala සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට නවතම දැනුම සමගින් වෛද්‍ය උපදෙස් ,ලෙඩ රෝග නවතන උපක්‍රම, ඖෂධ ගැන දැනුම ආදී සියලුම දේවල් දැනගන්න අපිත් සමග එකතුවන්න

හිසකෙස්වල ස්වභාවය අනුව ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්වය ගැන එළඹිය හැකි නිගමන 8ක්

හිසකෙස් සෑදෙන්නේ මැරුණ සෛලවලින් තමයි. නමුත් ඔබ දන්නවාද ඔබේ හිස කෙස්වල ස්වභාවය, එම ස්වභාවයේ ඇතිවන වෙනස්වීම් මගින් ඔබේ ශරීරයේ අනෙකුත් පද්ධතීන්වල සෞඛ්‍ය තත්වය පිලිබඳ වඩා නිවැරදි නිගමනයන්ටත් එළඹෙන්නට පුළුවන් බව?? පහත දැක්වෙන්නේ එවන් තත්වයන්...

නිතර හැදෙන ඔළුවේ කැක්කුම් වර්ග 5 ගැන දැනගමු..

ඔළුවේ කැක්කුම කියන්නේ අපි හැමෝටම සුලභව හැදෙන ලෙඩක්. හැදුනහම ඉතාම වේදනාකාරියි. ඒ වෙලාවට වේදනා නාශකයක් අරගැනීම තමයි හැමෝගෙම සිරිත. නමුත් ඔබට ඇත්තේ මොන වර්ගයේ ඔළුවේ කැක්කුමක්ද කියා වටහා ගැනීමෙන් ඒකට පිලියමක යොදන්න ඔබට පුලුවන්....

මවු කිරි දොවා කිරි කැටියාට පොවා ගන්නා නියම ක්‍රමය දැනගමු

මවු කිරි කියන්නේ මාස හය වෙන තුරු ඔබේ දරුවාට දිය හැකි උසස්ම ආහාරයයි. අද මවු පදවිය ලබල මාස තුන හතරකින් සේවයට වාර්තා කරන්න බොහෝ අම්මලාට සිදු වෙනවා. කිරි දෙවීම ගැන නොදන්නාකම සහ නැවත පොවන...

රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉතා අධික බව කල්තියා හඟවන සංඥා 14ක්

අපේ ශරීරය හැඩගැහිලා තියෙන්නේ මිනිස් සිරුරේ අභ්‍යන්තරය පරිසරය නියතව තියාගන්නයි.මේ අභ්‍යන්තර පරිසරය නියතව තබා ගැනීම නිරෝගීව ඉන්න සෑහෙන්න වැදගත්. ඉතිං රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඒ කියන්නේ ග්ලූකෝස් මට්ටම නියත අගයක ඒ කියන්නේ 70-100 mg/dL වගේ...

දරුවෙක් හදන්න පෙර ඔබෙන් ඇසිය යුතු ප්‍රශ්න 14 ක් – 1 කොටස

විවාහක යුවලකගේ ඊළඟ ලොකුම බලාපොරොත්තුව තමා දරු සුරතල් බැලීම. පුංචි කිරිකැටියෙක් නිවසේ ඉන්නකොට, කිරි සුවඳ පැතිරෙනකොට තමන් තරම් වාසනාවන්ත කෙනෙක් මුළු ලෝකෙම නැහැ කියල හිතෙනවා. දරු සුරතල් බලන්න හැම දෙමව්පියෙක්ම කැමතියි. එත් දරුවකු ලබා...

උදරය නෙරා ඒම අඩු කරගැනීමට කළ හැකි දෑ 4ක්

උදරය ඉදිරියට නෙරා ඒම බොහෝ දෙනෙකුට තියන ප්‍රශ්නයක්. ඕනෑම කෙනෙක්ගේ උදරය වටා යම් තෙල් තට්ටුවක් තිබීම සාමාන්‍ය තත්වයක්. ගැටළු සහගත තත්ත්වයක් මතුවන්නේ උදරය වටා අනවශ්‍ය ප්‍රමාණයට තෙල් තැන්පත් වීමත් සමගයි. සමට ඉතා ආසන්නයෙන් සම යට...

ලස්සන වෙනවට අමතරව ව්‍යායාම කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි 8 ක්

අද කාලෙ ගොඩක් කාන්තාවන්ගේ මැසිවිල්ල තමයි මගේ ශරීරය බර වැඩියි නැත්නම් මහත වැඩියි කියන එක. බොහෝ දෙනෙක් කෙට්ටු වෙන්න කියල ව්‍යායාම වල නිරත වෙනවා. මොන අරමුණක් ඇතුව කළත් ව්‍යායාම කිරීම කියන්නේ ශරීරෙට ගොඩක් වැදගත්...

ගර්භනී සමයෙන් පසු කැළැල් සුව කර ගන්නේ කෙසේද? – 2 කොටස

ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් කියන්නේ මවක් වූ පසු කාන්තා සැමටම ඇතිවන ගැටළුවක්. මහත්වීම නිසා ඇදී තිබුණු සම කෙට්ටු වීමෙන් පසු හැකිලීම මෙම ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් ඇති වීමට හේතුව වේ. මුලින්ම රතු පැහැති ඉරි ලෙස හටගන්නා මේවා පසුව...

දරුවෙකු ලද මවකට ඇති විය හැකි මානසික සංකූලතා ස්වභාවයන් 03ක්

දරුවකු ලැබීම යනු කාන්තාවකට ලබන්න පුළුවන් උතුම් ම මිහිරිතම අත්දැකීම ලෙස හැඳින්වීම නිවැරැදියි. එසේ වුවත් දරුවා ලද පසු ඇතැම් කාන්තාවන්ගේ මනස සුළු කාලයක් ගත වන තුරු පවතින්නේ කැලඹිලිකාරී ස්වභාවයක. මේ මානසික කැලඹිලි ස්වභාවයට හේතු...

ඔබටත් අසාමන්‍ය ලෙස කුසගිනි දැනෙනවාද?

ඔබ කය වෙහෙසා වැඩ කරනවා නම්, ව්‍යායාම කරනවා නම් එහෙමත් නැත්නම් ඔබ ගැබිණි නම් නිතර කුසගිනි වීම සාමන්‍ය දෙයක්.ඒත් ඔබට හිටි හැටියේම අසාමාන්‍ය ලෙස කුසගිනි දැනෙනවා නම් , කොච්ච්චර කෑවත් ඔබ කුසගින්නේ නම් අන්න...

අපේ FB PAGE එකට LIKE කරන්න

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

“අනුන්ගේ වදන්වලින් සිත රිදවා නොගන්න” – BAFTA සම්මාන රාත්‍රියේදී කේට් වින්ස්ලට් කළ කතාව

කේට් එළිසබෙත් වින්ස්ලට් නම් වූ මේ ප්‍රතිභාපූර්ණ නිළියගේ නම අපට සිහි කැඳවන්නේ 'ටයිටැනික්' චිත්‍රපටයයි. ඒ ඇය ශ්‍රී ලාංකිකයන් අතර ජනප්‍රිය වූවේ එම චිත්‍රපටයේ සුරූපී පෙම්වතිය වූ 'රෝස් ඩේවිඩ් බුකාතර්' එසේත් නැත්නම් 'රෝස් ඩෝසන්'ගේ චරිතයට...

2015 වසරේ නිකුත් වූ ජනප්‍රියතම බටහිර ගීත 5ක්

බටහිර ගීතවලට ලංකාවේ අපිත් බාල, මහළු, තරුණ කියා භේදයක් නැතිව බොහොම කැමතියි. මේ ලිපිය ඔවුන් වෙනුවෙන් තමයි ලියැවෙන්නේ. මෙම ගීත පමණක් නොව ඒවායේ රූප රචනා ද නොමද ප්‍රශංසාවන්ට බඳුන් වූ බව කිව යුතුමයි Hello (Adele...

2016 ඇමරිකානු රූ රැජිණ ලෙස කිරුළු පැළඳි හමුදා නිලධාරිනියගේ කතාව

ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ Miss USA 2016 තරඟය ජයග්‍රහණය කිරීමට 26 හැවිරිදි ඩෙෂෝනා බාබර් මේ මස 6 වෙනිදා සමත් වූවා. ඇය කොළොම්බියා දිස්ත්‍රික්කය නියෝජනය කරමින් තමයි තරඟයට ඉදිරිපත් වුණේ. එක්සත් ජනපදයේ තරඟය සඳහා ප්‍රාන්ත පනහෙන් සහ...

නවතම ලිපි

“ජීවිතේ මේ වගෙයි.” – Part 45

සතිපතා කොටස් වශයෙන් පලවන කථාව “ පරාජයන් හමුවේ නොසැලුන අපේ කාලයේ අම්මාගේ කතාව “ - 45 කොටස සේනානායක හන්දියෙන් වාහනය ඉස්සරහට ගන්න බැරිව හිරවෙලා ඉන්න සමුදී...

ගැබ් ගැනීමට පෙර මේ ටිකත් දැනගන්න

දහසක් බලාපොරොත්තු පැතුම් පොදි බැඳ ගෙන යුග දිවියට පිවිසෙන ඕනෑම යුවළකගේ ඊළඟ බලාපොරොත්තුව පුංචි දරු පැටියෙකුගේ සුරතල් සිනාවක් දැකීමයි. මේ ප්‍රාර්ථනාව මල්ඵල ගැන්වීමට නම්...

නිතරම නිවස පිරිසිදුව තියාගන්න ටිප්ස් 08 ක්

සිතට සතුටක් ගෙනෙන්න හේතුවක් තමයි, පිරිසිදු වටපිටාවක් සහිත නිවසක ජිවත් වෙනවා කියන එක. ගොඩක් අය කියන්නනේ ඔයාගේ ගෙදර නිකන් පන්සලක් වගේ කියලා. මේ ශාන්ත...