Health

Health Archives – සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට – GoodHousekeeping – sinhala සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට නවතම දැනුම සමගින් වෛද්‍ය උපදෙස් ,ලෙඩ රෝග නවතන උපක්‍රම, ඖෂධ ගැන දැනුම ආදී සියලුම දේවල් දැනගන්න අපිත් සමග එකතුවන්න

ඔබේ දරුවා තුලත් මෙවැනි ලක්ෂණ තිබෙනවා නම් ඔබ බිය විය යුතුයි

දරුවන් කියන්නේ මල් වගේ අහිංසක පිරිසක් බව හැමෝම දන්නවා. එත් සමහර දරුවෝ ටිකක් විතර මුරණ්ඩු වෙන අවස්ථාත් නැතිවම නොවේ. එත් පොඩි දරුවන්ගේ පොඩි පොඩි මුරණ්ඩුකම් වලට ඔබ බිය වෙන්න ඕනේ නැහැ. නමුත් අද අපි...

සිරුරේ මේද දහනය කර ගැනීම සඳහා ඔබට නිදන ඇඳේ සිට කළ හැකි සැහැල්ලු ව්‍යායාම්...

ගොඩක් දෙනෙක් නඟන මැසිවිල්ලක් තමයි ජිවිතයේ කාර්යබහුල බව එක්ක ව්‍යායාම කරන්න කාලයක් නොමැති බව. මොකද කියවනවා නම් අද ගොඩක් කාන්තාවන් ගෘහණියක් විදිහටත්, රැකියාවක නිරත වන සේවාදායකයෙක් විදිහටත් තමන්ගේ ජීවිතය තුල කාර්යබහුල වෙලා ඉන්නවා. ඒ...

සිරුරේ මේද දහනය කර ගැනීම සඳහා ඔබට නිදන ඇඳේ සිට කළ හැකි සැහැල්ලු ව්‍යායාම්...

ගොඩක් දෙනෙක් නඟන මැසිවිල්ලක් තමයි ජිවිතයේ කාර්යබහුල බව එක්ක ව්‍යායාම කරන්න කාලයක් නොමැති බව. මොකද කියවනවා නම් අද ගොඩක් කාන්තාවන් ගෘහණියක් විදිහටත්, රැකියාවක නිරත වන සේවාදායකයෙක් විදිහටත් තමන්ගේ ජීවිතය තුල කාර්යබහුල වෙලා ඉන්නවා. ඒ...

ඔබ දිනකට පානය කරන ජල ප්‍රමාණය අඩු බව හැඟවෙන ලක්ෂණ කීපයක්

ජලය කියන්නේ මිනිසා පමණක් නොව, ලෝකයේ සියලු ජිවින්ගේ පැවැත්මට අත්‍යවශ්‍ය දෙයක්. දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් දෙකක්වත් පානය කළ යුතු බව කියවෙනවා. සමහරුන් නිතර වැසිකිළි යෑමට සිදු වෙනවාට බියෙන් ජලය පානය කිරීමෙන් වැලකි සිටිනවා....

කම්මුල් එල්ලා වැටෙන්නේ ඇයි ?

යුවතියකගේ සුන්දරත්වය වැඩි කරන්නට පිරුණු කම්මුල් වලට මනා හැකියාවක් තිබෙනවා. නමුත් කම්මුල් එල්ලා වැටීම මේ සුන්දරත්වය අඩු කරවනවා. වයස්ගත වීමත් සමඟ සමේ ඇදෙන සුළු බව අඩු වෙනවා. කම්මුල් එල්ලා වැටීමෙන් ඔබේ පෙනුමට වයස්ගත පෙනුමක්...

පැය 6 ක් පුරා ඔබේ දරුවා මදුරුවන්ගෙන් ආරක්ෂා කරන විසඳුම ගැන දැණුවත්ද?

වැස්ස වැටීම එක්ක අම්මලාට හිතේ සහනයත් නැති වෙනවා. ඒ වෙන මොකුත් නිසා නෙවෙයි අපේ රටේ මදුරුවන් නිසා බෝවෙන ඩෙංගු, බරවා, මැලේරියා වැනි ආසාධන නිසයි. විශේෂයෙන්ම මෑත භාගයේ දරුවන් රැසකට අකල් මරණ ගෙන දෙන්නත් සුව...

ඔබේ සිරුරේ pH අගය සමබර කරගන්න පුළුවන් ආහාර

රුධිරයේ සාමාන්‍ය pH අගය 7.35 සහ 7.45 අතර අගයක් ගන්නවා. රුධිරයේ අම්ල ගතිය අඩු විය යුතු අතර, ක්ෂාරීය ගතිය සුළු වශයෙන් වැඩි විය යුතුය. අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී අපි ආම්ලික ආහාර ගොඩක් ලබා ගන්නවා. මෙය...

නිරාහාරව සිටින විට ඔබේ සිරුර තුල සිදු වන්නේ කුමක්ද ?

ගොඩාක් දෙනා තමන්ගේ සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීමට සහ තරබාරු බව පාලනය කර ගැනීමට අත්හදා බලන උපක්‍රමයක් තමයි නිරාහාරව සිටීම. ඒ වගේම තමයි ඇතැම් ආගම් වලිනුත් නිරාහාරව සිටීමට උනන්දු කරවනවා. ඇත්තටම කොහොමද නිරාහාරව ඉද්දි...

ඔබේ දෑත දෙස බලා ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්වය ගැන කිව හැකි අනාවැකි 7ක්

දෑත් දිහා බලලා අනාවැකි කියන අය ඕනෑ තරම් ඉන්නවා. ඒත් අපි කියන්නේ ඒ වගේ අනාවැකි නම් නෙවෙයි. අපි කියන්නේ ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්වය ගැන අනාවැකි කීපයකුයි. ඔබේ අත් වල ඇති වන ලක්ෂණ දිහා බලලා ඔබේ...

ඔබ ඔබේ උදේ වරුව ගත කරන ආකාරය හා ඔබේ බර වැඩි වීම අතර සම්බන්ධය...

ඔබ ඔබේ උදෑසන අරඹන ආකාරයෙන් ඔබේ දවසේ ඉතිරි කාලයන් වල ගුණාත්මකභාවය තීරණය වෙනවා. ඔබ උදයේ කුසට දමා ගන්නා ආහාර වලින් ඔබ දිවා කාලයේ හෝ රාත්‍රී කාලයේ ආහාර වැඩියෙන් ලබා ගන්නවාද, අඩුවෙන් ලබා ගන්නවාද යන්න...

අපේ FB PAGE එකට LIKE කරන්න

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

“අනුන්ගේ වදන්වලින් සිත රිදවා නොගන්න” – BAFTA සම්මාන රාත්‍රියේදී කේට් වින්ස්ලට් කළ කතාව

කේට් එළිසබෙත් වින්ස්ලට් නම් වූ මේ ප්‍රතිභාපූර්ණ නිළියගේ නම අපට සිහි කැඳවන්නේ 'ටයිටැනික්' චිත්‍රපටයයි. ඒ ඇය ශ්‍රී ලාංකිකයන් අතර ජනප්‍රිය වූවේ එම චිත්‍රපටයේ සුරූපී පෙම්වතිය වූ 'රෝස් ඩේවිඩ් බුකාතර්' එසේත් නැත්නම් 'රෝස් ඩෝසන්'ගේ චරිතයට...

“ප්‍රේමය නම් ….. ” – Part 1

සතිපතා කොටස් වශයෙන් පලවන කථාව 01 කොටස අනිෂා කාර් එක හන්දියෙන් හැරෙවුවේ වේගයෙන්. මේ වෙලේ ට්‍රැෆික් එක ගොඩක් වැඩියි. දැන් රෑ හතට විනාඩි 10යි තියෙන්නේ. හත වෙන්න කලින් කොහොම හරි ඩේ කෙයා එක ගාවට යන්න ඕනේ....

“ප්‍රේමය නම් …..” – Part 2

සතිපතා කොටස් වශයෙන් පලවන කථාව 02 කොටස එදා සෙනසුරාදා නිසා ගයාන් උදේ 3 ට පිබිදේ. අක්කර 50 ක ගොවිපොලත් , සීයක පොල් වත්තත් එහි වැඩ කරන සේවක ජනාවාසත් තවම නින්දේය. ඔහුගේ ගොවි නිවසේ වැඩ කරන විල්සන්...

නවතම ලිපි

ඔබේ සිහින ඔබ අතරමඟදී අත හැර දමන්නේ මේ හේතු නිසාද?

පුංචි කාලේ ඉඳන් අපි මොන තරම් නම් සිහින මවනවාද? පුංචි කාලේදී මවපු සිහින වැඩිවියට එළඹෙනකොට අපිට අමතක වෙලා යනවා. එහෙම නැත්තම් අලුතින්ම සිහින ඇති...

මිනිස් ජාවාරම්කරුවන්ගෙන් මිදී වීරවරියක් වුනු ”ලක්ෂ්මී’

සත්‍ය, අනුවේදනීය සිදුවීමක් පාදක කරගෙන 2014 වසරේදී නිපදවා ඇති Lakshmi චිත්‍රපටය සැඟවුණු රහසක් හෙළි කරයි. ඒ නීතියේ ඇස් වසා සිදු කෙරෙන ළමා ගණිකා සහ...

“ප්‍රේමය නම් …..” – Part 8

සතිපතා කොටස් වශයෙන් පලවන කථාව 08 කොටස වැතිර සිටි මිනිසාගේ මුහුණ දෙස ගයාන් බලාගෙන සිටියේය. ඔහුගේ මුළු සිරුරම මැෂින් වලට සම්බන්ධ කරලාය. ලබා දුන් නිද්‍රා ජනක...