Health

Health Archives – සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට – GoodHousekeeping – sinhala සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට නවතම දැනුම සමගින් වෛද්‍ය උපදෙස් ,ලෙඩ රෝග නවතන උපක්‍රම, ඖෂධ ගැන දැනුම ආදී සියලුම දේවල් දැනගන්න අපිත් සමග එකතුවන්න

ඔසප් වේදනාව සමනය කර ගන්න පුංචි අත් බෙහෙත් 12ක්

මසකට වතාවක් හැම කාන්තාවක්ම පීඩා විඳින තත්වයක් තමයි ඔසප් වේදනාව කියන්නේ. බොහෝ කාන්තාවන්ට ඔසප් සමයේදී යටි බඩේ වේදනාවක් ඇති වීම, කොන්දේ වේදනා ඇති වීම, පියයුරු වල වේදනා ඇති වීම, හිසරදය සහ මානසික නොසන්සුන්භාවය වැනි...

ඇවිදීමේ ව්‍යායාමයෙන් අත් වන ප්‍රයෝජන 12ක්

වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පියා ලෙස හැඳින්වෙන Hippocrates වරක් මෙලෙස පවසා තිබෙනවා. ඒ “මනුෂ්‍යයාගේ හොඳම ඖෂධය ඇවිදීමය” යන්නයි. ඇත්තෙන්ම ඇවිදීමේ ව්‍යායාමයේ නිරත වීමෙන් ඔබට සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් අත් කර ගන්න පුළුවන්. දිනකට විනාඩි 15- 30ත් අතර...

මෙන්න මේ අවස්තාවලදී වතුර බොන්න ඔබට තහනම්

සිරුරට අත්‍යවශ්‍ය දෙයක් තමයි ජලය කියන්නේ. රෝගා බාධ රැසකට සුවය ලබා දෙන්න මේ පානයට පුළුවන්. නමුත් ජලය බිම සුදුසු නැති වෙලාවල් කීපයකුත් තියෙනවා. නුසුදුසු වෙලාවල් වල ජලය පානය කිරීමෙන් ඔබට අතුරැ ආබාධ ඇති විය...

ඔබ පමණට වඩා ලුණු භාවිතා කරන බව හැඟවෙන ලක්ෂණ 7ක්

ලුණු වල අඩංගු ඛනිජ වර්ග දෙක වන්නේ Sodium (Na) සහ Chloride (Cl) වේ. මිනිස් සිරුරකට දිනකට අවශ්‍ය Sodium ප්‍රමාණය 2300mg වුවත්, අප සාමාන්‍යයෙන් දිනකට Sodium 3400mg පමණ භාවිතා කරනවා. පමණ ඉක්මවා ලුණු භාවිතා කිරීමෙන්...

ගර්භණි සමයේ ආරක්ෂිතව අඩි උස පාවහන් පළඳින්නේ කෙසේද?

තරුණ වියේ පසු වන ඕනෑම යුවතියක් අඩි උස පාවහන් පළඳින්න හරිම කැමතියි. යුවතියකගේ උස, පෞරුෂත්වය වැඩි කර පෙන්වීමේ මනා හැකියාවක් අඩි උස පාවහන් වලට තිබෙනවා. ඒ වගේම කාර්යාලයට යාමේදී, සාරි ඇඳීමේදී අඩි උස පාවහන්...

ඉන්නන්ට (Verruca) නිවසේදීම ප්‍රතිකාර කරමු

ඉන්නන් කියන්නේ සමේ ඇති වන වෛරසයක (Human Papilloma Virus) බලපෑමෙන් ඇති වන කුඩා ගැටයක් වැනි යමකි. සිරුරේ ප්‍රතිශක්තිකරණය අඩු වී විගස මෙම වෛරසය ක්‍රියාත්මක වී ඉන්නන් ඇති කරවනවා. කුඩාවට ඇති වී, මඳින් මඳ වර්ධනය...

ඔබේ දරුවා තුලත් මෙවැනි ලක්ෂණ තිබෙනවා නම් ඔබ බිය විය යුතුයි

දරුවන් කියන්නේ මල් වගේ අහිංසක පිරිසක් බව හැමෝම දන්නවා. එත් සමහර දරුවෝ ටිකක් විතර මුරණ්ඩු වෙන අවස්ථාත් නැතිවම නොවේ. එත් පොඩි දරුවන්ගේ පොඩි පොඩි මුරණ්ඩුකම් වලට ඔබ බිය වෙන්න ඕනේ නැහැ. නමුත් අද අපි...

සිරුරේ මේද දහනය කර ගැනීම සඳහා ඔබට නිදන ඇඳේ සිට කළ හැකි සැහැල්ලු ව්‍යායාම්...

ගොඩක් දෙනෙක් නඟන මැසිවිල්ලක් තමයි ජිවිතයේ කාර්යබහුල බව එක්ක ව්‍යායාම කරන්න කාලයක් නොමැති බව. මොකද කියවනවා නම් අද ගොඩක් කාන්තාවන් ගෘහණියක් විදිහටත්, රැකියාවක නිරත වන සේවාදායකයෙක් විදිහටත් තමන්ගේ ජීවිතය තුල කාර්යබහුල වෙලා ඉන්නවා. ඒ...

සිරුරේ මේද දහනය කර ගැනීම සඳහා ඔබට නිදන ඇඳේ සිට කළ හැකි සැහැල්ලු ව්‍යායාම්...

ගොඩක් දෙනෙක් නඟන මැසිවිල්ලක් තමයි ජිවිතයේ කාර්යබහුල බව එක්ක ව්‍යායාම කරන්න කාලයක් නොමැති බව. මොකද කියවනවා නම් අද ගොඩක් කාන්තාවන් ගෘහණියක් විදිහටත්, රැකියාවක නිරත වන සේවාදායකයෙක් විදිහටත් තමන්ගේ ජීවිතය තුල කාර්යබහුල වෙලා ඉන්නවා. ඒ...

ඔබ දිනකට පානය කරන ජල ප්‍රමාණය අඩු බව හැඟවෙන ලක්ෂණ කීපයක්

ජලය කියන්නේ මිනිසා පමණක් නොව, ලෝකයේ සියලු ජිවින්ගේ පැවැත්මට අත්‍යවශ්‍ය දෙයක්. දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් දෙකක්වත් පානය කළ යුතු බව කියවෙනවා. සමහරුන් නිතර වැසිකිළි යෑමට සිදු වෙනවාට බියෙන් ජලය පානය කිරීමෙන් වැලකි සිටිනවා....

අපේ FB PAGE එකට LIKE කරන්න

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

“අනුන්ගේ වදන්වලින් සිත රිදවා නොගන්න” – BAFTA සම්මාන රාත්‍රියේදී කේට් වින්ස්ලට් කළ කතාව

කේට් එළිසබෙත් වින්ස්ලට් නම් වූ මේ ප්‍රතිභාපූර්ණ නිළියගේ නම අපට සිහි කැඳවන්නේ 'ටයිටැනික්' චිත්‍රපටයයි. ඒ ඇය ශ්‍රී ලාංකිකයන් අතර ජනප්‍රිය වූවේ එම චිත්‍රපටයේ සුරූපී පෙම්වතිය වූ 'රෝස් ඩේවිඩ් බුකාතර්' එසේත් නැත්නම් 'රෝස් ඩෝසන්'ගේ චරිතයට...

“ප්‍රේමය නම් ….. ” – Part 1

සතිපතා කොටස් වශයෙන් පලවන කථාව 01 කොටස අනිෂා කාර් එක හන්දියෙන් හැරෙවුවේ වේගයෙන්. මේ වෙලේ ට්‍රැෆික් එක ගොඩක් වැඩියි. දැන් රෑ හතට විනාඩි 10යි තියෙන්නේ. හත වෙන්න කලින් කොහොම හරි ඩේ කෙයා එක ගාවට යන්න ඕනේ....

“ප්‍රේමය නම් …..” – Part 2

සතිපතා කොටස් වශයෙන් පලවන කථාව 02 කොටස එදා සෙනසුරාදා නිසා ගයාන් උදේ 3 ට පිබිදේ. අක්කර 50 ක ගොවිපොලත් , සීයක පොල් වත්තත් එහි වැඩ කරන සේවක ජනාවාසත් තවම නින්දේය. ඔහුගේ ගොවි නිවසේ වැඩ කරන විල්සන්...

නවතම ලිපි

ඔබේ පෙම්වතා ඔබට කිසිදිනක නොකියන රහස් 9ක්

පිරිමි පක්ෂය හිතන පතන විදිහ සහ ගැහැණු පක්ෂය හිතන පතන විදිහ එකිනෙකට වෙනස් කියලා අපි කොහොමත් දන්නවනේ. කොහොම වුනත් තමන්ගේ පෙම්වතියගේ හිත රිදවන්න බැරි...

වානිජකරණය වී ඇති නත්තලේ සැබෑ කතාව

නත්තල කියන්නේ ක්‍රිස්තියානි අයට සුවිශේෂී වූ දිනයක්. ජේසු තුමාගේ උපන්දිනය ලෙසයි නත්තල් දිනය සලකන්නේ. කෙසේ වෙතත් අතීතයේ නත්තල සැමරූ ආකාරය සහ වර්තමානයේ නත්තල සැමරීම...

ගෘහණියක් අතින් සිදු විය හැකි පිරිසිඳු කිරීමේ අඩුපාඩු 9ක්

ගෘහණියක් අතින් නිවසකට සිදු වන සේවය කියා නිම කල නොහැකි තරම් වෙනවා. ඒ අතරේ ඇය විසින් සිදු කරනු ලබන පිරිසිඳු කිරීමේ කටයුතුත් මුල් තැනක්...
error: goodhousekeeping.lk වෙබ් අඩවිය Conecsense Integrated (Private) Limited සමාගමේ දේපොලක් වන අතර මෙහි අඩංගු සියලුම ලේඛන අපගේ ලිඛිත අවසරයකින් තොරව උපුටා ගැනීම, නැවත ප්‍රකාශණය කිරීම, බෙදාහැරීම, ප්‍රදර්ශනය කිරීම, විකාශනය කිරීම ඇතුළුව කුමන අයුරකින් හෝ භාවිත කිරීම බුද්ධිමය දේපල පනත යටතේ සිරදඬුවම් ලැබිය හැකි අපරාධයකි.