කාන්තාවන්ට අත්‍යවශ්‍ය වෛද්‍ය පරීක්ෂණ – 01 කොටස
ඔබ කාන්තාවක් නිසාම විවිධ ආකාර වෛද්‍ය පරීක්ෂණ වලට මුහුණ දිය යුතු වෙනවා. මේ වෛද්‍ය පරීක්ෂණ මොනවද කියල ගොඩක් කාන්තාවන්ට දැනුමක් නැහැ. ඔබ මේ ලිපිය කියවා මේ පරීක්ෂණ ගැන දැනුමත් වෙන්න. වෛද්‍ය වරයා හමුවී නිසි...
ඔබේ සිරුරට විටමින් අවශ්‍ය වී ඇති බව හඟවන සංඥා 8ක්
අපේ රටේ ගොඩක් කාන්තාවන් විටමින් ඌණතාවයෙන් පෙළෙනවා. ගොඩක් මව්වරු තමන්ගේ පවුලේ සාමාජිකයන්ට ගුණවත් කෑම බීම දුන්නත්, තමන් ගැන සැලකිලිමත් වෙන ප්‍රමාණය ගොඩක්ම අඩුයි. එහෙමයි කියලා විටමින් පෙති ගිල දමන එකත් සමහරවිට අනතුරුදායක වෙන්න පුළුවන්....
ගර්භණි සමයේදී ඇවිදීමෙන් ලබා ගත හැකි ප්‍රතිලාභ
ගර්භණි සමයේදී ඇවිදීම අත්‍යවශ්‍යද? එය අත්‍යවශ්‍ය නැති වුණත්, එයින් ගර්භණි මවකට ප්‍රතිලාභ රැසක් අත් කර ගන්න පුළුවන්. ගර්භණි සාමය තුලු ඇවිදීමට හුරු වීම මවගේත්, දරුවාගේත් යන දෙදෙනාගේම සෞඛ්‍ය මට්ටම ඉහල නංවනවා. ඉතින් අද අපි...
ඔබත් රාත්‍රියට අතුරුපස කනවද?
ගොඩක් අය පුරුදු වෙලා ඉන්නවා රාත්‍රී ආහාර වේලට පසුව මොනවා හෝ අතුරුපසක් ලබා ගන්න. ගොඩක් අය මේ සඳහා තෝරා ගන්නේ අයිස් ක්‍රීම්, පුඩිං, ජෙලි හෝ ක්ෂණික ආහාර වැනි කැලරි අධික ආහාර වර්ගයි. නමුත් මෙය...
ගැබිණි මවක් මේ රෝග වලින් ආරක්ෂා විය යුතුමයි
කාන්තාවකට පෙර සිට වැළඳී තිබූ රෝගී තත්වයන් ගැබිණි බවට බලපාන්න පුළුවන්. ගැබිණි බවට තර්ජනයක් වන රෝග කලින් හඳුනාගෙන සිටීම වැදගත් වෙනවා. එවිට, යම් කාන්තාවකට මේ රෝග තිබෙනවා නම්, ගැබ් ගැනීමට පෙර රෝග පාලනය කරගෙන,...
ගර්භණි සමයේ සංකුලතා
ගැබ් ගත් සෑම කාන්තාවකගේම සිහිනය වන්නේ නිරෝගී දැරූ උපතක්. ඒත් දරුවා ලැබෙන තුරුම ඔවුන් යම් අවදානමකින් පෙළෙනවා. දරුවා ලැබෙන තුරු ඇය බොහෝ පරිස්සම් විය යුතුයි. නිවැරදිව ස්කෑන් පරීක්ෂාවන් සිදු කර ගත යුතුයි. විශේෂයෙන්ම දියවැඩියාව,...
බබා ලැබුන පසු සිරුර නැවත හැඩ කර ගන්නා හැටි
අලුතින් බබෙක් ඉපදුනාම අපි කාර්යබහුල වෙනවා. ඒ අතරේ ජිම් යන්න වෙලාවක් ඇත්තේම නැහැ. හැබැයි හැම අම්මටම ඕනේ වෙනවා තමන්ගේ හැඩය නැවතත් තිබුන තත්වෙටම ඉක්මනින් ගේන්න. නමුත් කියන්න කණගාටුයි අවුරුදු 2 ට අඩු බබාලා ඉන්න...
කාන්තාවන් නොසලකා හරින දරුණු ගණයේ රෝග ලක්ෂණ
අපේ බොහොමයක් කාන්තාවන් පවුල ගැන උනන්දු වෙනවා හැරෙන්නට, තමන් ගැන උනන්දු වෙන ප්‍රමාණය ඉතා අඩුයි. අසනීපයක් හැදුනත් බෙහෙත් ගන්න පස්ස ගහන කාන්තාවන්, තමන්ගේ ශරීරයේ අමුතු ලක්ෂණයක් දැක්කා කියලා කොහොමටවත් කලබල වෙන්නේ නැහැ. ඒත් අමතක...
දරුවෙකු අපේක්ෂාවෙන් සිටින මවකට ඔවදන් – දෙවන කොටස
ගැබිනියක් වීම පහසුවෙන් සැලකිය හැකි දෙයක් නොවේ. කාන්තාවකට ජිවිත දෙකක් රැක ගැනීමේ මහා වගකීමක් ගැබිනියක් වූ දින සිට ඇති වෙනවා. බොහෝ කාන්තාවන් තමා ගැබිනියක් බව දැන ගද්දී කළලයේ හදවත, පෙනහළු, වකුගඩු, මොළය සහ ස්නායු...
දරුවෙකු අපේක්ෂාවෙන් සිටින මවකට ඔවදන්
ගැබිනියක් වීම පහසුවෙන් සැලකිය හැකි දෙයක් නොවේ. කාන්තාවකට ජිවිත දෙකක් රැක ගැනීමේ මහා වගකීමක් ගැබිනියක් වූ දින සිට ඇති වෙනවා. බොහෝ කාන්තාවන් තමා ගැබිනියක් බව දැන ගද්දී කළලයේ හදවත, පෙනහළු, වකුගඩු, මොළය සහ ස්නායු...
