Home Health

Health

Health Archives – සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට – GoodHousekeeping – sinhala සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට නවතම දැනුම සමගින් වෛද්‍ය උපදෙස් ,ලෙඩ රෝග නවතන උපක්‍රම, ඖෂධ ගැන දැනුම ආදී සියලුම දේවල් දැනගන්න අපිත් සමග එකතුවන්න

කෙනෙක්ගේ ගැටලුවකට නිවැරදිව සවන් දෙන්නේ කොහොමද ?

යමෙක්ගේ දුකකදී අපිට විසඳුමක් දෙන්න බැරි වුණත්, ඒ කෙනාට සවන් දීමෙන් ඒ දුක සමනය වෙනවා. අපි තව කෙනෙක්ට සවන් දීමෙන් අපේ හදවතේ ඒ කෙනාට ඇති ස්ථානය ඉහල මට්ටමක බව ඒ කෙනාට හැඟෙනවා. ඒ වගේම...

බඩේ දැවිල්ල නැති කර ගන්නේ කොහොමද ?

බඩේ දැවිල්ල ඇති වන්නේ ආයුර්වේදයේ අම්ල පිත්ත රෝගය ලෙස හඳුන්වන, අපි කවුරුත් ගැස්ට්‍රයිටීස් කිව්වම හොඳින්ම හඳුනන රෝගය නිසායි. මේ රෝගය වැළඳෙන්න නිශ්චිත වයසක් නැහැ. පුංචි දරුවන්ටත්, වයසක පුද්ගලයෙක්ටත් මේ රෝගය වැළඳීමට ඉඩ තියෙනවා. අද...

ඔබේ දරුවා භයානක මදුරුවන්ගෙන් 100% ක් ආරක්ෂිතද?

දරුවාගේ පෝෂණය, අධ්‍යාපනය, හොඳ ගුණ ධර්ම ඇති කිරීම වගේ අරමුණු අතරේ දරුවාගේ නිරෝගීකම රැක ගැනීම මවක් ලෙස ඔබේ ප්‍රධාන වගකීමක් වෙලා. ඔබේ ජීවිතේ වටිනාම සම්පත වුන දරු පැටියා ලෙඩ රෝග වලට ගොදුරු වීම ඕනෙම...

බිඳ වැටුණු ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනගා ගන්නේ මෙහෙමයි.

ගොඩක් දෙනෙක් තමන් විසින්ම මානසිකව බිඳ වැටිලා ඉන්නේ. නිතරම සිතන්නේ මට බෑ කියන එකමයි. තමන් ගැනම තියෙන්නේ ලොකු කලකිරීමක්. මේ වගේ මානසික බිඳ වැටීම් අපි කාටත් තියෙනවා. ඒ නිසාමයි අපි හිතුවේ තමන් පිළිබඳ අභිමානයක්...

ගැබ් ගැනීමට පෙර මේ ටිකත් දැනගන්න

දහසක් බලාපොරොත්තු පැතුම් පොදි බැඳ ගෙන යුග දිවියට පිවිසෙන ඕනෑම යුවළකගේ ඊළඟ බලාපොරොත්තුව පුංචි දරු පැටියෙකුගේ සුරතල් සිනාවක් දැකීමයි. මේ ප්‍රාර්ථනාව මල්ඵල ගැන්වීමට නම් එම යුවතිය නිරෝගී ගැබිනියකව නිරෝගී දරුවකු බිහි කළ යුතුය. නීරෝගී...

මදුරුවන් විකර්ෂණය කරන ස්වභාවික ක්‍රම ගැන ඔබ දැණුවත්ද ?

මවක් වීම තමා මේ ලෝකේ තිබෙන භාරදූරම වගකීම. දරුවාගේ සතුට, ඉගෙනීම, අනාගතය මේ සංකීර්ණ කාරනා අතරේ ඔබ දවස පුරාම වෙහෙසෙනවා ඇති. දැන් ලංකාවේ තිබෙන තත්වය එක්ක ඩෙංගු, මැලේරියා, බරවා වගේ මදුරුවන්ගෙන් බෝවෙන ලෙඩ රෝගත්...

පීරියඩ්ස් හැදෙනකොට අධික වේදනාව ඔබටත් දැනෙනවාද ?

මාසික ඔසප් වීමේදී එහෙම නැත්නම් පීරියඩ්ස් හැදුනාම මුල් දවස් දෙක තුනක් පුංචි හෝ බඩේ කොන්දේ වේඳනාවක් ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒ වුනාට සමහර කාන්තාවන්ගේ මේ වේදනාව දරාගැනීමට අපහසු තරම් දරුනු වෙන්නත් පුලුවන්. මෙවැනි වේඳනාවක් ඇතිවීම අපි...

විද්‍යාත්මකව ඔබට සතුට ඇති කරන කරුණු 10 ක්

සිනහව, සතුට කියන දෙය ගොඩක් පුද්ගලයින් උවමනාවෙන්ම තමන්ගෙන් ඈත් කරගෙන තියන දෙයක්. සමහර වෙලාවට හිනා උනත්, ඒ ඇත්තටම නෙවේ. සිත යට තියන දුක හංගගෙන තමයි හිනා වෙන්නේ. අපට සතුටින් සිටිනට අවශ්‍යම හෝමෝනයක් තමයි oxytocin...

සැපට නිදාගන්න මෙහෙම කරලා බලන්න.

නින්දෙයි සැප නින්දෙයි අතර වෙනසක් තියනවා නේ. ඒ කියන්නේ සමහරුන් ඉන්නවා නිදාගත්තට ඒ නින්ද එක්කෝ ප්‍රමාණවත් නෑ එහෙමත් නැත්නම් අවධි වුනු වෙලාවේ සිට ආපහු නිදිමතයි. සමහර විට මෙහෙම වෙන්නේ ඔබේ නින්ද සම්පුර්ණ නැත්නම් වෙන්නට...

ඔබත් විටමින් B12 ඌනතාවයෙන් පෙළෙනවාද?

විටමින් කියන්නේ අපේ ශරීරයට අත්‍යවශ්‍යම සංඝටකයක්. විටමින් නිසි පරිදි නොලැබීම නිසා අපේ ශරීරය අඩපන වෙනවා. ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය බිඳ වැටෙන නිසා අපි රෝගීන් බවට පත් වෙනවා. මේ නිසා විටමින් කියන්නේ ඔබේ ශරීරයේ ආරක්ෂකයා කිවොත් නිවැරදියි....

අපේ FB PAGE එකට LIKE කරන්න

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

“අනුන්ගේ වදන්වලින් සිත රිදවා නොගන්න” – BAFTA සම්මාන රාත්‍රියේදී කේට් වින්ස්ලට් කළ කතාව

කේට් එළිසබෙත් වින්ස්ලට් නම් වූ මේ ප්‍රතිභාපූර්ණ නිළියගේ නම අපට සිහි කැඳවන්නේ 'ටයිටැනික්' චිත්‍රපටයයි. ඒ ඇය ශ්‍රී ලාංකිකයන් අතර ජනප්‍රිය වූවේ එම චිත්‍රපටයේ සුරූපී පෙම්වතිය වූ 'රෝස් ඩේවිඩ් බුකාතර්' එසේත් නැත්නම් 'රෝස් ඩෝසන්'ගේ චරිතයට...

2015 වසරේ නිකුත් වූ ජනප්‍රියතම බටහිර ගීත 5ක්

බටහිර ගීතවලට ලංකාවේ අපිත් බාල, මහළු, තරුණ කියා භේදයක් නැතිව බොහොම කැමතියි. මේ ලිපිය ඔවුන් වෙනුවෙන් තමයි ලියැවෙන්නේ. මෙම ගීත පමණක් නොව ඒවායේ රූප රචනා ද නොමද ප්‍රශංසාවන්ට බඳුන් වූ බව කිව යුතුමයි Hello (Adele...

2016 ඇමරිකානු රූ රැජිණ ලෙස කිරුළු පැළඳි හමුදා නිලධාරිනියගේ කතාව

ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ Miss USA 2016 තරඟය ජයග්‍රහණය කිරීමට 26 හැවිරිදි ඩෙෂෝනා බාබර් මේ මස 6 වෙනිදා සමත් වූවා. ඇය කොළොම්බියා දිස්ත්‍රික්කය නියෝජනය කරමින් තමයි තරඟයට ඉදිරිපත් වුණේ. එක්සත් ජනපදයේ තරඟය සඳහා ප්‍රාන්ත පනහෙන් සහ...

නවතම ලිපි

බත් එක්ක කන්න රසම රස පරිප්පු කරියක් හදමු

ලොකු පරිප්පු හොද්දක් පාන් කන්න හොඳට ගැලපුනත් බත් කන්න පරිප්පු හදනකොට හොදි අඩුවෙන් තියන එක තමයි ගැලපෙන්නේ. ඒ වගේම පරිප්පු ඇට අමු නොවෙන්නත්, ඕනෑවට...

සැමියාගේ සිත රිදවන අපේ කාන්තාවන්ගේ වැරදි 6ක්

විවාහක කතුන් නොසිතා කරන වැරදි නිසා සැමියාගේ සිත රිදෙන අවස්ථා තියෙනවා. දෙදෙනා එක් වූ පසු එකිනෙකා අතර පැවති ගරුත්වය දිගටම තබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි. නමුත්...

“ජීවිතේ මේ වගෙයි.” – Part 50

සතිපතා කොටස් වශයෙන් පලවන කථාව “ පරාජයන් හමුවේ නොසැලුන අපේ කාලයේ අම්මාගේ කතාව “ - 50 කොටස ටීනා එදා හිටියේ තරමක් හිත් වේදනාවෙන්. රණ්ඩු කිරීම නම්...